Vova Krasen
0 
1371
93
Hoewel er geen fontein van de jeugd is, heeft een Tibetaanse boeddhistische monnik misschien het volgende beste ding aangeboord, volgens een analyse die aantoont dat zijn 41-jarige brein eigenlijk lijkt op dat van een 33-jarige.
De monnik, Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), een bekende meditatiebeoefenaar en leraar, begon op 9-jarige leeftijd met mediteren. Het 'buitengewone aantal uren' dat YMR aan mediteren besteedde, kan verklaren waarom zijn brein er gedeeltelijk acht jaar jonger uitziet dan zijn kalender. leeftijd, zeiden onderzoekers van een nieuwe longitudinale studie. (Een longitudinale studie kijkt naar dezelfde statistiek in de tijd.)
De bevindingen dragen bij aan een groeiende stapel bewijs "dat meditatieve beoefening kan worden geassocieerd met vertraagde biologische veroudering", schreven de onderzoekers in de casestudy, online gepubliceerd op 26 februari in het tijdschrift Neurocase..
Verwant: Mindgames: 7 redenen om te mediteren
In de studie, uitgevoerd in het Center for Healthy Minds aan de Universiteit van Wisconsin-Madison, gebruikten onderzoekers structurele MRI (magnetische resonantie beeldvorming) om de hersenen van YMR vier keer te scannen in de loop van 14 jaar, te beginnen toen hij 27 jaar oud was..
Gedurende deze tijd werden hun hersenen gescand bij 105 volwassenen uit het gebied Madison, Wisconsin, die ongeveer even oud waren als YMR. Deze mensen werden de controlegroep, dus onderzoekers wisten hoe normale hersenveroudering eruitzag.
Nadat de MRI-scans waren verzameld, gebruikten de onderzoekers een machine learning-tool genaamd het Brain Age Gap Estimation (BrainAGE) -raamwerk, dat de leeftijd van de hersenen van een persoon schat door naar de grijze massa te kijken.
Het inventariseren van de structuur van grijze materie is een goede manier om de hersenleeftijd te bepalen, zei de senior onderzoeker van de studie, Richard Davidson, hoogleraar psychologie en psychiatrie aan de Universiteit van Wisconsin-Madison en oprichter en directeur van het Center for Healthy Minds. "Grijze materie is de neurale machinerie van de hersenen", vertelde Davidson. "Wanneer de hersenen atrofiëren, neemt de grijze stof af."
De analyse van BrainAGE onthulde dat de hersenen van YMR de veroudering hadden vertraagd in vergelijking met de controles, die op de "typische verouderingsband" vielen wanneer ze in een grafiek werden weergegeven, vonden de onderzoekers.
"De grote bevinding is dat het brein van deze Tibetaanse monnik, die meer dan 60.000 uur van zijn leven in formele meditatie heeft doorgebracht, langzamer ouder wordt dan het brein van controles", zei Davidson..
BrainAGE toonde ook aan dat specifieke regio's van YMR's hersenen niet verschilden van controles, "wat suggereert dat de verschillen in hersenveroudering kunnen ontstaan door gecoördineerde veranderingen die zich door de grijze massa verspreiden", schreven de onderzoekers in de studie..
Vroege volwassenheid
Bovendien bleek uit de BrainAGE-analyse dat de hersenen van YMR vroeg volwassen waren. Het is niet duidelijk wat dit betekent, zei Davidson, hoewel de onderzoeker wel één idee aandroeg.
"Er zijn hersengebieden die halverwege de jaren twintig online komen, bijvoorbeeld regulerende hersengebieden die een belangrijke rol spelen bij zelfregulatie, bij het reguleren van onze aandacht", zei Davidson. "Het kan zijn dat deze gebieden eerder volwassen worden bij de mediteerders, en dat zou logisch zijn, omdat we geloven dat meditatie deze gebieden en dit soort functies [in de hersenen] kan versterken."
Uit ander onderzoek door het Center for Healthy Minds blijkt dat bepaalde soorten meditatie deze regulerende vaardigheden kunnen versterken, merkte Davidson op.
Er valt echter nog veel te leren. Deze casestudy onderzoekt slechts één mediteerder, en nog een volleerde. Het blijft een raadsel hoeveel meditatie nodig is voordat deze veranderingen in grijze materie plaatsvinden, zei Davidson.
Bovendien is het leven van YMR uniek. Op de leeftijd van 12, werd hij formeel gekroond als de zevende incarnatie van Yongey Mingyur Rinpoche. Als tiener werd hij een retraite-meester, verantwoordelijk voor het begeleiden van senior monniken en nonnen gedurende een periode van drie jaar door de fijne kneepjes van de boeddhistische meditatiebeoefening, schreven de onderzoekers in de studie. YMR bleef een volbracht leven leiden en hij neemt deel aan studies, waaronder deze, om wetenschappers te helpen meer te leren over meditatie en de hersenen.
Kortom, het is onduidelijk of zijn "jonge" brein het resultaat is van meditatie, andere factoren in zijn leven of al het bovenstaande. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat mensen die in de hoge bergen van Tibet zijn geboren, hersenen hebben die langzamer verouderen, zei Davidson. Of misschien heeft YMR een gezond voedingspatroon en leeft hij in gebieden met minder vervuiling. Een controlegroep van mensen met een vergelijkbare achtergrond als YMR kan onderzoekers helpen om antwoorden op deze vragen beter te vinden.
Davidson merkte echter op dat het niet bekend is of het hebben van jonge hersenen betekent dat iemand langer zal leven.
Toch suggereert de studie dat meditatie gezond kan zijn voor degenen die het beoefenen, zei dr. Kiran Rajneesh, een neuroloog aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University, die niet betrokken was bij het onderzoek..
"Het is biologisch gezien logisch, omdat stress iets is dat veroudering veroorzaakt," vertelde Rajneesh, "niet alleen psychologische stress, die er zeker een deel van is, maar ook stress die op cellulair niveau plaatsvindt."
Rajneesh voegde eraan toe "het is zeker iets dat ieder van ons mee naar huis zou kunnen nemen. Misschien zal het waarschijnlijk helpen om die paar minuten meditatie te doen en ons leven te vertragen, zelfs voor een bepaalde tijd."
- 7 hersenkrakende feiten over dromen
- 10 dingen die je niet wist over de hersenen
- 11 feiten die elke ouder moet weten over de hersenen van hun baby
Oorspronkelijk gepubliceerd op .
AANBIEDING: Bespaar minstens 53% met onze nieuwste tijdschriftdeal!
Met indrukwekkende opengewerkte illustraties die laten zien hoe dingen werken en verbluffende fotografie van 's werelds meest inspirerende spektakels, vertegenwoordigt How It Works het toppunt van boeiend, feitelijk plezier voor een mainstream publiek dat graag op de hoogte wil blijven van de nieuwste technologie en de meest indrukwekkende fenomenen op de planeet en daarbuiten. Geschreven en gepresenteerd in een stijl die zelfs de meest complexe onderwerpen interessant en gemakkelijk te begrijpen maakt, wordt How It Works genoten door lezers van alle leeftijden.
Zie alle reacties (0)