Gyles Lewis
0 
3703
672
Lichaamsbeweging heeft veel gezondheidsvoordelen. Corey Jenkins / Getty Images Wanneer u sport of aan sport doet, merkt u verschillende dingen aan uw lichaam. Je ademt zwaarder en sneller, je hart klopt sneller, je spieren doen pijn en je zweet. Dit zijn allemaal normale reacties op lichaamsbeweging, of u nu regelmatig of slechts af en toe traint, of dat u een "weekendstrijder" bent of een getrainde atleet. Als je atleten van wereldklasse ziet strijden, zie je dezelfde reacties, alleen uitvergroot.
-Het lichaam heeft een ongelooflijk complexe reeks processen om aan de eisen van werkende spieren te voldoen. Elk systeem in het lichaam is erbij betrokken. In dit artikel zullen we bekijken hoe uw lichaam reageert op zware inspanning - hoe spieren, bloedcirculatie, ademhaling en lichaamswarmte worden beïnvloed. U zult ook zien hoe deze reacties kunnen worden versterkt door training.