Gyles Lewis
0 
2609
120
Het is misschien tijd om de bureaustoel te verlaten: een nieuwe studie koppelt te veel zitten elke dag met geheugenproblemen bij middelbare en oudere volwassenen.
Onderzoekers van de University of California, Los Angeles (UCLA) ontdekten dat lange periodes van zittend gedrag - zoals de hele dag in je bureaustoel doorbrengen - verband hielden met veranderingen in een deel van het volwassen brein dat cruciaal is voor het geheugen.
Eerder onderzoek heeft zittend gedrag in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen, diabetes en vroegtijdig overlijden bij middelbare en oudere volwassenen. De nieuwe studie, gisteren (12 april) gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One, bouwt hierop voort en richt zich op de impact van inactiviteit op de hersenen, aldus een verklaring van de onderzoekers..
Concreet koppelde de nieuwe studie zittend gedrag aan het dunner worden van de mediale temporale kwab, een hersengebied dat betrokken is bij de vorming van nieuwe herinneringen, aldus de onderzoekers in de verklaring. Het dunner worden van de hersenen kan een voorbode zijn van cognitieve achteruitgang en dementie bij middelbare en oudere volwassenen, voegde de onderzoekers eraan toe. [Don't Sit Tight: 6 manieren om een dodelijke activiteit gezonder te maken]
De studie omvatte 35 mensen tussen de 45 en 75 jaar. Onderzoekers vroegen de deelnemers naar hun fysieke activiteitsniveaus en het gemiddelde aantal uren per dag dat ze de afgelopen week zittend hadden doorgebracht..
Vervolgens hebben de onderzoekers de hersenen van de deelnemers gescand. Met behulp van een MRI-scan met hoge resolutie kregen de wetenschappers een gedetailleerd beeld van de mediale temporale kwab van elke deelnemer en identificeerden ze relaties tussen de dikte van dit gebied, de fysieke activiteitsniveaus van de deelnemers en hun zitgedrag, aldus de studie..
De resultaten toonden aan dat langdurig zitten nauw verband hield met het dunner worden van de mediale temporale kwab, ongeacht iemands fysieke activiteitsniveau. Met andere woorden, de studie suggereert dat "zittend gedrag een significante voorspeller is van het dunner worden van de [mediale temporale kwab] en dat fysieke activiteit, zelfs op hoge niveaus, onvoldoende is om de schadelijke effecten van langdurig zitten te compenseren", aldus de onderzoekers. zei in de verklaring.
De deelnemers gaven aan dat ze gemiddeld 3 tot 7 uur per dag zittend doorbrachten. Volgens de studie was er bij elk uur zitten elke dag een afname van de hersendikte.
En hoewel de studie geen significante correlaties vond tussen fysieke activiteitsniveaus en dikte van de mediale temporale kwab, zeiden de onderzoekers in de verklaring dat 'het verminderen van zittend gedrag een mogelijk doelwit kan zijn voor interventies die zijn ontworpen om de gezondheid van de hersenen te verbeteren bij mensen met een risico op de ziekte van Alzheimer. . "
De onderzoekers merkten op dat de studie niet bewees dat zitten tot dunnere hersenstructuren leidde, maar in plaats daarvan een verband vond tussen langdurig zitten en dunnere structuren..
Bovendien zijn de bevindingen voorlopig, en hoewel het onderzoek zich concentreerde op uren zittend zitten, werd er geen rekening mee gehouden of deelnemers pauzes namen tijdens lange perioden van zittend gedrag. Dit, aldus onderzoekers, zou een beperking van hun resultaten kunnen zijn.
In de toekomst zeiden de onderzoekers dat ze van plan zijn mensen te onderzoeken die elke dag langere tijd zitten, om te bepalen of zitten de waargenomen dunner worden veroorzaakt. Ze willen ook de rol onderzoeken die geslacht, gewicht en ras spelen in het effect op de gezondheid van de hersenen op zitten, aldus de verklaring.
Oorspronkelijk gepubliceerd op .