Rudolf Cole
0 
2427
301
'S Nachts is het mogelijk om tijdens de slaap twee tot drie pond te verliezen. Zie meer slaapfoto's. © iStockphoto.com / THEPALMER Het belangrijkste dat van de ene op de andere dag verandert, is de hoeveelheid water in uw systeem. Het is verbazingwekkend hoeveel water weegt! Een gallon water weegt 8 pond, en een pint water (16 ounce) weegt 1 pond (in metrisch, 1 liter water weegt 1 kilogram). Dit betekent dat als je een 1 liter fles frisdrank drinkt, je direct 1 kilo uit het water wint! Dat is een grote gewichtsverandering, en het kan heel snel gebeuren.
'S Nachts zijn er twee processen die ervoor zorgen dat u geleidelijk water verliest. De eerste is ademhaling. Elke keer dat je uitademt, verlies je een klein beetje water (adem uit op een koel stuk glas en je kunt dit vocht zien). De tweede is transpiratie door de huid, ook wel zweten genoemd. In de loop van een nacht wordt door beide processen behoorlijk wat water verwijderd.
Dan is er de traditie om het toilet te gebruiken voorafgaand aan de ochtendweging. Dat proces kan tot 1 pond (0,5 kilogram) water elimineren.
Volgens deze waterinformatiepagina elimineert de gemiddelde persoon per dag ongeveer 1,2 liter water in de urine en ook ongeveer 1 liter per dag via transpiratie en ademhaling. Dat is 2,2 kilogram (bijna 5 pond) aan gewichtsschommelingen die gedurende de dag plaatsvinden!
Je hebt misschien gehoord dat het belangrijk is om elke dag ongeveer acht glazen water te drinken. Ademhaling, transpiratie en plassen zijn de redenen waarom! Zie de volgende pagina voor meer informatie.
Gerelateerde artikelen
- Hoe slaap werkt
- Slaap Quiz
- Gewichtsverlies Quiz
- Is slaapgebrek mij dik?
- Hoe zweet werkt
- Hoe lichaamsbeweging werkt
- Hoe uw nieren werken
- Hoe diëten werkt
- Verbrandt het drinken van ijswater calorieën?
- als we afvallen, waar gaat het verloren gewicht dan heen?
Meer geweldige links
- MedlinePlus - Gewichtscontrole