Yurii Mongol
0 
1633
414
Bloedsuiker, of glucose, is de belangrijkste suiker die in bloed wordt aangetroffen. Het lichaam krijgt glucose uit het voedsel dat we eten. Deze suiker is een belangrijke energiebron en levert voedingsstoffen aan de organen, spieren en zenuwstelsel van het lichaam. De opname, opslag en productie van glucose wordt constant gereguleerd door complexe processen waarbij de dunne darm, de lever en de alvleesklier betrokken zijn.
Glucose komt in de bloedbaan nadat iemand koolhydraten heeft gegeten. Het endocriene systeem helpt de bloedglucosespiegels onder controle te houden met behulp van de alvleesklier. Dit orgaan produceert het hormoon insuline en geeft het vrij nadat een persoon eiwitten of koolhydraten heeft geconsumeerd. De insuline stuurt overtollige glucose als glycogeen naar de lever.
De alvleesklier produceert ook het hormoon glucagon, dat het tegenovergestelde doet van insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt wanneer dat nodig is. Volgens het Sol Goldman Pancreatic Cancer Research Center van de Johns Hopkins University werken de twee hormonen samen om glucose in balans te houden.
Wanneer het lichaam meer suiker in het bloed nodig heeft, geeft de glucagon de lever een signaal om het glycogeen weer in glucose om te zetten en af te geven aan de bloedbaan. Dit proces wordt glycogenolyse genoemd.
Als er niet genoeg suiker is om rond te gaan, verzamelt de lever de hulpbron voor de delen van het lichaam die het nodig hebben, inclusief de hersenen, rode bloedcellen en delen van de nier. Voor de rest van het lichaam maakt de lever ketonen aan, die vet afbreken om als brandstof te gebruiken. Het proces waarbij vet in ketonen wordt omgezet, wordt ketogenese genoemd. De lever kan volgens de University of California ook suiker maken uit andere dingen in het lichaam, zoals aminozuren, afvalproducten en vette bijproducten..
Glucose versus dextrose
Dextrose is ook een suiker. Het is chemisch identiek aan glucose, maar is volgens Healthline gemaakt van maïs en rijst. Het wordt vaak gebruikt als zoetstof in bakproducten en in bewerkte voedingsmiddelen. Dextrose heeft ook medicinale doeleinden. Het wordt opgelost in oplossingen die intraveneus worden toegediend om de bloedsuikerspiegel van een persoon te verhogen.
Normale bloedsuikerspiegel
Voor de meeste mensen is 80 tot 99 milligram suiker per deciliter vóór een maaltijd en 80 tot 140 mg / dl na een maaltijd normaal. De American Diabetes Association zegt dat de meeste niet-zwangere volwassenen met diabetes 80 tot 130 mg / dl vóór een maaltijd moeten hebben en minder dan 180 mg / dl 1 tot 2 uur na het begin van de maaltijd..
Deze variaties in bloedsuikerspiegels, zowel voor als na de maaltijd, weerspiegelen de manier waarop het lichaam glucose opneemt en opslaat. Nadat je hebt gegeten, breekt je lichaam de koolhydraten in voedsel af in kleinere delen, waaronder glucose, die de dunne darm kan opnemen.
Problemen
Volgens Dr. Jennifer Loh, hoofd van de afdeling endocrinologie van Kaiser Permanente in Hawaï, ontstaat diabetes wanneer het lichaam geen insuline heeft of omdat het niet goed werkt. De aandoening kan worden gekoppeld aan vele oorzaken, waaronder obesitas, voeding en familiegeschiedenis, zei Dr.Alyson Myers van Northwell Health in New York..
"Om diabetes te diagnosticeren, doen we een orale glucosetolerantietest met vasten", zei Myers.
Cellen kunnen een tolerantie voor insuline ontwikkelen, waardoor de alvleesklier meer insuline moet produceren en afgeven om uw bloedsuikerspiegel met de vereiste hoeveelheid te verlagen. Uiteindelijk kan het lichaam niet genoeg insuline produceren om de suiker die het lichaam binnenkomt bij te houden.
Het kan echter tientallen jaren duren om een hoge bloedsuikerspiegel te diagnosticeren. Dit kan gebeuren omdat de alvleesklier zo goed is in zijn werk dat een arts normale bloedglucosemetingen kan blijven krijgen terwijl de insulinetolerantie blijft toenemen, zei Joy Stephenson-Laws, oprichter van Proactive Health Labs (pH Labs), een non-profitorganisatie die biedt onderwijs en hulpmiddelen voor de gezondheidszorg. Ze schreef ook "Minerals - The Forgotten Nutrient: Your Secret Weapon for Getting and Staying Healthy" (Proactive Health Labs, 2016).
Gezondheidswerkers kunnen de bloedsuikerspiegel controleren met een A1C-test, wat een bloedtest is voor diabetes type 2 en prediabetes, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine. Deze test meet uw gemiddelde bloedglucose- of bloedsuikerspiegel gedurende de afgelopen drie maanden.
Artsen kunnen de A1C alleen of in combinatie met andere diabetestests gebruiken om een diagnose te stellen. Ze gebruiken de A1C ook om te zien hoe goed u met uw diabetes omgaat. Deze test verschilt van de bloedsuikercontroles die mensen met diabetes elke dag voor zichzelf doen.
In de aandoening die hypoglykemie wordt genoemd, produceert het lichaam onvoldoende suiker. Mensen met deze aandoening hebben behandeling nodig wanneer de bloedsuikerspiegel daalt tot 70 mg / dL of lager. Volgens de Mayo Clinic kunnen symptomen van hypoglykemie zijn:
- Tintelend gevoel rond de mond
- Beverigheid
- Zweten
- Een onregelmatig hartritme
- Vermoeidheid
- Bleke huid
- Huilen tijdens het slapen
- Ongerustheid
- Honger
- Prikkelbaarheid
De bloedsuikerspiegel onder controle houden
Stephenson-Laws zei dat gezonde mensen hun bloedsuikerspiegel op het juiste niveau kunnen houden met behulp van de volgende methoden:
Een gezond gewicht behouden
Praat met een bekwame zorgverlener over wat een ideaal gewicht voor u zou moeten zijn voordat u met een afslankprogramma begint.
Verbetering van het dieet
Zoek en selecteer hele, onverwerkte voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, in plaats van sterk bewerkte of bereide voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen die veel eenvoudige koolhydraten bevatten, zoals koekjes en crackers, die uw lichaam snel kan verteren, hebben de neiging het insulinegehalte te verhogen en de alvleesklier extra te belasten. Vermijd ook verzadigde vetten en kies in plaats daarvan voor onverzadigde vetten en vezelrijk voedsel. Overweeg om noten, groenten, kruiden en specerijen aan uw dieet toe te voegen.
Fysiek worden
Een stevige wandeling van 30 minuten per dag kan de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verlagen en de insulinegevoeligheid verhogen.
Mineraalniveaus laten controleren
Onderzoek toont ook aan dat magnesium een vitale rol speelt bij het helpen van insuline om zijn werk te doen. Dus naast de andere gezondheidsvoordelen die het biedt, kan een voldoende magnesiumgehalte ook de kans verkleinen dat het insulinetolerant wordt..
Laat het insulinegehalte controleren
Veel artsen testen gewoon op bloedsuikerspiegel en voeren een A1C-test uit, die voornamelijk prediabetes of diabetes type 2 detecteert. Zorg ervoor dat u ook insulinecontroles krijgt.
Aanvullende bronnen
- Mayo Clinic: Bloedglucosemeters: welke factoren van invloed zijn op de nauwkeurigheid?
- Oregon State University: magnesium
- American Diabetes Association: Magnesiumtekort wordt geassocieerd met insulineresistentie bij zwaarlijvige kinderen