Rudolf Cole
0 
2050
121
Het vermogen om veel push-ups te doen, kan niet alleen een teken zijn van kracht, maar ook van een goede gezondheid van het hart, suggereert een nieuwe studie.
De studie testte het uithoudingsvermogen van mannelijke brandweerlieden van middelbare leeftijd. Het ontdekte dat degenen die meer dan 40 push-ups achter elkaar konden doen, een 96 procent lager risico hadden om gediagnosticeerd te worden met hartaandoeningen of andere hartproblemen te ervaren gedurende een periode van 10 jaar, vergeleken met die mannen die minder dan 10 push-ups konden doen. ups.
Omdat de studie echter alleen naar mannelijke brandweerlieden keek, die zeer actieve banen hebben, is het onduidelijk of de bevindingen van toepassing zijn op gemiddelde Joes. [9 nieuwe manieren om uw hart gezond te houden]
Maar de bevindingen suggereren dat "pushup-capaciteit een gemakkelijke, gratis methode zou kunnen zijn om het risico op hart- en vaatziekten te helpen inschatten", studie-hoofdauteur Justin Yang, een arbeidsgeneeskunde inwoner van de Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, zei in een verklaring.
De studie werd op 15 februari gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Network Open.
Een simpele test
Artsen weten dat lichamelijk fit zijn verband houdt met een betere gezondheid van het hart. Maar het kan voor artsen moeilijk zijn om het fitnessniveau van een persoon tijdens een routinebezoek nauwkeurig te beoordelen. Artsen gebruiken soms ‘loopbandtests’ om iemands conditie te beoordelen. Bij deze evaluaties rennen mensen op een loopband totdat hun hartslag een bepaald niveau bereikt. Maar de tests zijn tijdrovend en vereisen dure apparatuur, dus ze worden niet routinematig uitgevoerd.
De nieuwe studie testte of een eenvoudige oefening zoals een push-up aanwijzingen kon geven voor de gezondheid van het hart. Om dit te achterhalen, onderzochten onderzoekers gegevens van meer dan 1.100 brandweerlieden uit Indiana (met een gemiddelde leeftijd van 39 jaar) die aan het begin van het onderzoek een pushup-test ondergingen. De deelnemers werden vervolgens gedurende een decennium gevolgd om te zien of ze een cardiovasculaire gebeurtenis hadden doorgemaakt, zoals een diagnose van coronaire hartziekte, hartfalen of hartstilstand..
Tijdens de onderzoeksperiode werden 37 cardiovasculaire voorvallen gevonden onder de studiedeelnemers, maar slechts één cardiovasculaire gebeurtenis deed zich voor bij de mannen die meer dan 40 push-ups voltooiden.
Degenen die 11 of meer push-ups konden doen, hadden een lager risico op cardiovasculaire gebeurtenissen, vergeleken met degenen die er 10 of minder konden doen, zo bleek uit de studie. En mannen die meer dan 40 push-ups konden doen, hadden de grootste vermindering van het risico.
De onderzoekers waarschuwden echter dat pushup-capaciteit niet noodzakelijk een "onafhankelijke voorspeller" is van het risico op hart- en vaatziekten. Dat wil zeggen, er kunnen andere factoren zijn die verband houden met het risico op hart- en vaatziekten die ook verband houden met het aantal push-ups dat een persoon kan doen. Dergelijke factoren kunnen iemands leeftijd, body mass index (BMI) en aerobe conditie zijn. Maar over het algemeen kan de pushup-capaciteit een indicator zijn van de algehele fitheid, aldus de onderzoekers.
"Deze studie benadrukt het belang van fysieke fitheid voor de gezondheid en waarom clinici fitheid moeten beoordelen" tijdens doktersbezoeken, studeerde senior auteur Stefanos Kales, een professor bij de afdeling Milieugezondheid aan Harvard T.H. Chan School, zei in de verklaring.
Er is nu meer onderzoek nodig om het verband tussen opdrukvermogen en hartaandoeningen bij de algemene bevolking te onderzoeken, ook bij vrouwen en minderactieve mannen, merkten de onderzoekers op in hun paper..
- Top 10 verbazingwekkende feiten over je hart
- Mannen versus vrouwen: onze belangrijkste fysieke verschillen verklaard
- 9 tips om te trainen bij winterweer
Oorspronkelijk gepubliceerd op .