Vova Krasen
0 
1383
269
Een standaard kopje koffie bevat ongeveer 100 milligram cafeïne; een Red Bull heeft 80 mg. Maar volgens het Center for Science in the Public Interest slaagt één cafeïnehoudende drank erin om ongeveer 200 mg cafeïne te verpakken in minder dan 2 vloeibare ounces (56 milliliter): 5 uur energie.
Dus, wat zou er gebeuren als je vijf Energy-shots van 5 uur tegelijk zou drinken? Zou je 25 uur aan energie winnen? Of zouden de gevolgen ernstiger zijn?
Het antwoord op wat er zou gebeuren is: "niets goeds", zei Kathleen Miller, een energiedrankspecialist aan de Universiteit van Buffalo Research Institute on Addictions. Vijf flesjes energie van 5 uur bevatten ongeveer 1.000 mg cafeïne - het equivalent van cafeïne in 10 kopjes koffie. [Droogt cafeïne je echt uit?]
"Cafeïne kan geweldig zijn, in lage doses," vertelde Miller. "Met de consumptie van vijf energiedrankjes van 5 uur, ga je echter voorbij alert en wakker, naar het gebied van zenuwachtig, angstig en [hartkloppingen]."
Echte cafeïnevergiftiging begint echter pas als je nog hogere doses bereikt: 5.000 mg cafeïne, of de hoeveelheid in 50 kopjes koffie en 25 energiedrankjes van 5 uur. Op deze niveaus zal een persoon de meer levensbedreigende effecten van cafeïne ervaren, waaronder "toevallen, beroertes [en] hallucinaties", zei Miller. En ja, cafeïne kan dodelijk zijn bij deze extreme doses, voegde ze eraan toe.
In 2012 plaatste een Amazon-gebruiker een recensie voor 5 uur energie nadat hij beweerde 22 energiedrankjes van 5 uur te drinken die in een Super Big Gulp-beker waren gegoten. In een lijst met nadelen verklaarde de gebruiker dat ze "al 72 uur niet geslapen hadden" en dat ze hun eigen hartslag niet konden voelen. Positief was dat de gebruiker grapte dat ze nu gedachten konden lezen.
Hoewel dergelijke extreme omstandigheden zeldzaam zijn, benadrukte Miller dat het risico op cafeïnevergiftiging groter is bij mensen met bestaande hartaandoeningen. In 2012 stierf bijvoorbeeld een 14-jarig meisje met een hartklepprobleem na het drinken van twee 24-ounce Monster Energy-drankjes in 24 uur - samen bevatten ze 480 mg cafeïne.
Overmatige consumptie van cafeïne is ook bijzonder gevaarlijk voor kinderen en tieners met "lage lichaamsmassa", zei Miller.
"Chemisch gezien kan cafeïne je lichaam ertoe brengen te denken dat het klaarwakker is terwijl je echt slaap nodig hebt," merkte ze op. "Dit is schadelijk voor jonge mensen die slaap nodig hebben, en voor iedereen op de lange termijn. Bij herhaald gebruik kan cafeïne de bloeddruk verhogen en langdurige slaapstoornissen veroorzaken."
Bovendien zijn er bepaalde planten- en kruidenextracten in energiedranken die gelden als "voedingssupplementen, die wettelijk zijn vrijgesteld van regelgeving", voegde Miller eraan toe. Hoewel deze extracten meestal in lage doses aanwezig zijn, zijn hun effecten onduidelijk en kunnen ze mogelijk schadelijk zijn, zei ze.
Dus hoewel energiedrankjes u misschien wakker houden, is er geen garantie dat overmatig gebruik u gezond houdt.
Oorspronkelijk gepubliceerd op .